SISTEMA DE CINTAS

Bienvenidos a la mejor competición mundial, la que se libra con uno mismo, el “Sistema de Cintas de Fuertacos”.

Mediante la constancia, el compañerismo, la buena actitud, las ganas de superación personal, una vida sana y actitud fuertaca, se conseguirá una evolución personal y deportiva de la cinta blanca (principiante) a la cinta negra, pasando dentro de cada cinta por 4 grados. Cada grado representará tus logros deportivos y horas de entrenamiento, asi como tu buena actitud en los entrenos y en el box con el resto de compañeros, coaches y material.

 

 

 

Cinta blanca: 0 a 6 meses

Esta cinta representa el comienzo de tu camino en tu mejora deportiva y forma física, donde los grados representaran tus aptitudes ante el entreno, compañerismo, conocimiento de las técnicas y desarrollo de la comunidad.

 

Cinta azul: de 6 meses a 15 meses

Enhorabuena por llegar hasta aquí, es hora de empezar a entrenar las debilidades, hacerte mas fuerte y técnico/a, apoyar a tus compañeros, luchar en cada wod por ser mejor uno mismo, tratar bien el material y seguir evolucionando.

Cada grado será reconocido por tu Head Coach en base a las horas entrenadas, el compañerismo, la dedicacion y el progreso. Sólo pasando la prueba podrás conseguirla.

 

Cinta morada: de 15  meses a 3 años mínimo, con una media de 4 días semana de entreno.

Enhorabuena, llegar aquí te ha llevado a un estado físico envidiable, tus compañeros ven en ti una persona con valores, trabajas cada día por superarte, ademas de apoyar a tus compañeros y ser conocedor de las técnicas que practicas y sus habilidades.

Cada grado será evaluado por tu Head Coach, es hora de que controles perfectamente las técnicas, tengas conocimiento en movilidad y calentamientos; ademas de un estado físico optimo tanto cardiovascular, muscular y de fuerza dentro de tus parámetros de edad, peso y estatura. Sólo pasando la prueba podrás conseguirla.

 

Cinta marrón: de 3 años a 5 años

Enhorabuena estas en un estado envidiable, eres conocedor de todos los nombres de las tecnicas, apoyas a tus compañeros y trabajas cada dia por superarte, compartes wods en clase ademas de tus sesiones de openbox.

Eres conocedor de las transiciones de los ejercicios para la evolucion de los atletas, ademas tu tecnica en los ejercicios es perfecta, tu actitud de mejora constante hacen de ti una persona fuerte y motivadora.

Dominas el trabajo en calistenia,  kettlebells, halterofilia, gimnasia y acondicionamiento general.

Cuidas tu físico con la buena alimentación ademas de ser un ejemplo como atleta para los demás.

En esta fase es el momento de enseñar, entrenar y motivar estas preparado para compartir tus conocimientos, puedes rectificar y aconsejar a tus compañeros en la técnica, eres ejemplo de constancia y superación, tu entrega al deporte hará que llegue la cinta negra. Eres parte importante para este box. Sólo pasando la prueba podrás conseguirla. Una vez consigas los 4 grados en esta cinta, se te comunicarán 2 de las 3 pruebas que realizarás pasado un mes, tiempo que dispondrás para prepararte la consecución de la nueva cinta.

 

Cinta negra: 2 años activos como cinta marrón y 5 años de entrenamiento habitual.

Enhorabuena llegado hasta aqui eres un vivo ejemplo de compañerismo, dedicación al deporte, vida sana. Llevas muchas horas acumuladas  de entrenamiento,  sabes planificar entrenos, dar técnicas y adaptaciones.

Incluso puedes haber acumulado horas como Coach y eso te hace aprender mas la técnica, ademas de ser una persona honesta y compañera de tribu, eres un ejemplo de vida: entrenar, enseñar y motivar.

Sólo pasando la prueba podrás conseguirla. Una vez consigas los 4 grados en esta cinta, se te comunicarán 2 de las 3 pruebas que realizarás pasado un mes, tiempo que dispondrás para prepararte la consecución de la nueva cinta.

A partir de aquí la evolución con los grados será de 1 grado por año entrenando con esta filosofía de la mejora constante

 

Los GRADOS vienen a definir quienes somos y nos identifican como parte de esta tribu. Menos en la cinta negra, se iran consiguiendo sin un límite de tiempo marcado, dependerán de tu evolucion y actitud, así que ten en cuenta lo siguiente:

  • Saluda al entrar al box a tus compañeros, al irte igual.
  • Recoge tu material siempre al terminar, no lo demores mientras estiras otros vienen detrás.
  • Respeta a las cintas de mayor grado ellos/as se ganaron ese reconocimiento como lo harás tú.
  • Si no compartes dolor, sufrimiento, barras, sudor y entrenos nunca llegaras a subir de cinta, se mejor persona de lo que eras, para aportar mas valor a los demás. Se parte de esta TRIBU: son tus compañeros de batalla.
  • Aprendete el mote o el nombre de todos tus compañeros, apoya, comparte y anima a todos, lucha, entrega y apasionate del proceso porque este es un camino donde se pondrá a prueba tu físico y sobre todo tu ACTITUD MENTAL Y POSITIVA.
  • Una cinta de color no es más que el valor que tu le des, pero es mucho mas el reconocimiento propio ante ti como persona.
  • Aquí solo luchamos por hacernos mejores personas, nuestro enemigo es el EGO, así que es con el único con el que competiremos cada día, y ese esta dentro de nosotros mismos.

 

*Este sistema de cintas está integrado en las clases, no así en el openbox. No obstante todo atleta del open que quiera superarse y motivarse esta invitado a realizar las pruebas de cintas.

 

 

FUERTACOS LIFE

 

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