Fuertacos

Entrenamientos variados en constante evolucion

MOVERS, practicamos el movimiento con una variacion en movilidad y fuerza, creando una cuerpo agil, fuerte y funcional.

Conseguiras llevar tu cuerpo a otro nivel, reforzando debilidades, y desarrollando unas articulaciones a prueba de lesiones, nuestro objetivo es que llegues a 80 años como si tuvieses 20.

Movimiento en Fuertacos, ¿Qué ofrecemos? ¿Cómo nos movemos? Escucha el podcast haciendo clic aquí.

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¿Quieres ver nuestro curso de movilidad en casa? Aquí PROGRAMA MOVILIDAD EN CASA

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El Box

ESTAS INVITADO A CONOCERNOS

El Box es como se llama al lugar donde nos movemos, sitio para divertirse, compartir y conocer gente.

(La salud nuestro objetivo, movilidad, fuerza y trabajo corporal)

Nuestras programaciones:

1- Lo que pasa en 1 hora: calentamos, musica que nos haga conectar con el cuerpo y llevar nuestra practica al presente.

2- Practicamos los desbloqueos con la movilidad aplicada a la fuerza, dependiendo del dia, caderas, hombros, escapulas, columna ect.

3- Fuerza la base de la salud.

4- Cardio y resistencia muscular dependiedo del dia y programacion.

Conectar tu cuerpo a traves del movimiento.

Ven y disfruta de un entrenamiento compartido, guiado por profesionales.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

MUEVETE PARA SER MAS FELIZ

Alberto coach

Sobre mí

Sam

epalaucolomer

Sobre mí

Marta AlmaYoga

Sobre mí

rubengabaldoncoach

Sobre mí

Ven a conocernos

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Actividades

Entrena tu mente, entrena tu cuerpo.

CLASE

ENTRENA LIBRE

INICIADOS

DEFENSA PERSONAL

WEIGHTLIFTING PROGRAM

WEIGHTLIFTING ENDURANCE

HORARIOS 2023 -2024

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sabado
07:00	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS
08:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
09:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
09:30	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	ENTRENA LIBRE WEIGHTLIFTING ENDURANCE
14:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
14:30	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS
17:00	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	ENTRENA LIBRE INICIADOS WEIGHTLIFTING ENDURANCE	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS	ENTRENA LIBRE INICIADOS WEIGHTLIFTING PROGRAM	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS
18:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
18:15	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	WEIGHTLIFTING PROGRAM
18:30					CLASE INICIADOS
19:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
19:30	CLASE INICIADOS	INICIADOS WEIGHTLIFTING ENDURANCE	CLASE INICIADOS	WEIGHTLIFTING PROGRAM
20:00	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	CLASE ENTRENA LIBRE INICIADOS
20:30	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE	ENTRENA LIBRE
20:35	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	CLASE INICIADOS	INICIADOS WEIGHTLIFTING PROGRAM

DEFENSA PERSONAL

	Lunes	Miércoles	Viernes
09:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
10:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
11:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
12:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
17:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
18:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
19:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
20:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL
21:00	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL	DEFENSA PERSONAL

Tarifas

CLASES INICIADOS y AVANZADOS

8 clases

49,90 €/mes

8 clases a gastar dentro del mes. La mensualidad se cuenta a partir de tu primer pago.

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: 8/Mes

YOGA “Alma Torrent": 1/Mes

139,00 € (3 meses)

279,00 € (6 meses)

499,00 € (1 año)

Apúntate

12 clases.

65,00 €/mes

12 clases a gastar dentro del mes. TE REGALAMOS 1 clase yoga mensual ¿que no incluye? Ilimitado de clases, open, yoga y hielo.

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: 12/Mes

YOGA “Alma Torrent": 1/Mes

289,00 € (6 meses)

499,00 € (1 año)

Apúntate

ILIMITADA (tarifa mas escogida))

69,90 €/mes

Esta oferta incluye: ILIMITADO de clases+ REGALO 5 open box (entreno libre) al mes. REGALO de 1 clase YOGA mensual.. que no incluye? ILIMITADO DE OPEN BOX, YOGA y HIELO

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: Ilimitado

ENTRENA LIBRE: 5/Mes

YOGA “Alma Torrent": 1/Mes

179,90 € (3 meses)

299,00 € (6 meses)

550,00 € (1 año)

Apúntate

ILIMITADO vip (exclusivo)

89,90 €/mes

Esta OFERTA a diferencia del ilimitado normal tiene ILIMITADO DE CLASES EN OPEN BOX, YOGA “Yoga 4 días al mes en Alma torrent”

CLASE, ENTRENA LIBRE, BAÑOS DE HIELO, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: Ilimitado

YOGA “Alma Torrent": 4/Semana

199,00 € (3 meses)

Apúntate

Alumnos ALMA.YOGA"descuento"

39,90 €/mes

Tarifa exclusiva para alumnos de Alma.yoga torrent 8 clases a gastar dentro del mes.

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: 8/Semana

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ONLINE

29,90 €/mes

Tu coach on-line accede a nuestros entrenaientos diarios con videos explicativos, musica y meditacion.todo en una sola app. envianos un mensaje para mas info

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: Ilimitado

49,90 € (2 meses)

Apúntate

VIP ON-LINE

150,00 €/mes

Acceso a todos los entrenamientos y chat exclusivo donde gestionare personalmente tus progresiones para asi llevar tu cuerpo a otro nivel.

CLASE, INICIADOS, WEIGHTLIFTING PROGRAM, WEIGHTLIFTING ENDURANCE: Ilimitado

299,00 € (3 meses)

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Bonos

CLASE CON COACH "grupal": 15,00 €

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Open box: 15,00 €

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BONO 10 SESIONES (Caducidad 6 meses): 70,00 €

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CLASE GRATIS AQUI

Contacto

Pide tu clase de prueba gratuita o preguntanos cualquier duda

Nombre* Email* Teléfono* Mensaje*Si es para la prueba pon preferencias horarias

Fuertacos Entrenamos para la vida

Cuerpo, mente y espiritu.

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El Box

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Coaches

MUEVETE PARA SER MAS FELIZ

Alberto coach

"Me muevo, amo y medito"

Bebo de muchas fuentes de sabiduría sobre el movimiento, la forma en la que nos nutrimos y pensamos y busco conectar todas ellas en mis hábitos.

Move: mis clases.

La base de todo cuerpo saludable es su movilidad, si conectas la fuerza tendrás además su máxima expresión logrando así un cuerpo ágil, fuerte, feliz y funcional.

"Solo cuando eres extremadamente flexible y suave, puedes ser extremadamente duro y fuerte" Proverbio Budista.

Valido para cuerpo y mente.

Sam

epalaucolomer

Mi pasión y objetivos son empoderar a las personas, mis herramientas son la Defensa personal aplicando las artes marciales mixtas.

Gestionar las emociones y miedos, ganar actitud y confianza al descubrir tu potencial como "luchador/ra" de la vida.INFO 661 42 90 29 https://instagram.com/p.d.p._?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Marta AlmaYoga

Fundadora de Alma Yoga, profesora de Yoga Integral, yin yoga, meditación y creadora de la terapia de sanación Sehâ

Inicié mi camino con el yoga y la meditación en 2009, siendo la base de mi crecimiento personal y espiritual.

Sé que estoy aquí para acompañarte en tu auto-conocimiento y que logres conectar con tu paz, equilibrio, amor y sanación... y esto me hace muy feliz.

Es mi forma de vivir.

Imparto mis clases sabados en FUERTACOS ademas en mi centro en Torrent todos los dias .

Te invito a una sesion gratuita para conocernos.https://almayoga.wodbuster.com/?f=1

rubengabaldoncoach

Nuestro coach nutricional :

Experto en dieta cetogenica, paleo.

ayuno intermitente.

seguimiento personalizado completo, nuestra misión es que aprendas a nutrirte.

trabajamos con objetivos claros para llevar tu físico a tu mejor versión. Pregúntanos por telf 654 62 87 73.

Ven a conocernos

Actividades

Entrena tu mente, entrena tu cuerpo.

Calentamiento, fuerza y movilidad terminando con "cardio" los pilares para una salud de hierro:

Cada mes prensetamos una nueva programacion que dura un mes completo, podras ver todos los ejercicios en videos en nuestra app. No te pierdas el progreso y asi podras acceder a nuevos retos, mejorando tu movilidad, fuerza y flexibilidad.

Clases dirigidas por coaches, donde te ayudaran a escalar las tecnicas sin hacerte daño, realizamos programaciones de entreno para llevar tu cuerpo a otro nivel, priorizando tu salud y tu tiempo.

Ven y disfruta de tu entreno en la zona de (open box, no dirigida, sin coach) 1,30min por persona.

Esta dirigido para personas que quieran escalar los ejercicios con seguridad, atencion, y personalizacion, estamos para ayudarte a cumplir tus objetivos.

Principiantes con ganas de superacion.

Clases uno a uno con tu profesor, aqui aprenderas las mejores tecnicas en suelo, derribo y en pie.

Enfocado a personas con ningun conocimiento y que quieran aprender sin lesionarse, tendras un curso especial para conseguirlo de la mano de profesionales.

Requisitos fundamentales: entrevista previa. info en 661429029

Programa de halterofilia basado en la tecnica y fuerza.

Los pilares de la halterofilia combinados con circuitos metabolicos inspirados en el crossfit

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